O que é Yoga?

Yoga é uma palavra que originou-se do sânscrito, na Índia. Significa união do indivíduo com o universo, através de uma prática que integra o corpo, a mente e a energia sutil. Yoga não é uma religião, é um estilo de vida com sua prática e filosofia específica. Dentre os benefícios dessa prática estão o reequilíbrio das glândulas e emoções, serenando a mente, trazendo equilíbrio e paz.

Yoga não se restringe somente às posturas, trás consigo a consciência corporal através das respirações, o relaxamento, a meditação, a dieta saudável e sutil, tem a filosofia e ética yogue, os cantos e danças. Portanto é um conjunto de práticas que restabelecem a saúde integral.

O Yoga transforma o individual gerando bem-estar e assim acaba contribuindo para uma mudança social, onde as pessoas podem ficar mais unidas, em paz e com harmonia.